自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 迷路者們 ------ “世界這么大，我沒有早一步也沒有晚一步，偏偏遇見了你······” 這是《穿越時空之明月郡主》中明月對李斯坦說的話，這句話亦是我對自己的話語！佛言：“前世幾百次的回眸，才換來今生的擦肩而過。”那我與自己本身是有多大的因緣呢？我不語，低頭沉默，驀然回首，我的前半生僅剩4年了······ ------ ------ ------ ------ 初至呱呱墜地時，或許就是一場錯誤的邂逅，亦或許是女媧娘娘的一次誤判吧！為何我對自己的出生這么悲哀地說明呢？因為我出生在了重男輕女的家族，我的生活出現了“三綱五常”的行為，世人皆言這或許就是孔夫子的美好延續，但作為近墨者，只能是自黑了。 男尊女卑，是我不能容許的，但那時的女孩子，力量如何薄弱，不容我言語，皆可為“司馬昭之心，路人皆知”罷了。 或許這比喻不夠恰當，但是于我而言，確是如此。 在我懂得這些道理的時候，是在很小很小的時候，小時候媽媽沒有坐在高高的谷堆旁，她僅僅是坐在家里的平頂房跟我們說過去的事情。但那一個個故事并不美好。 我們家族是一代單傳，到了我爸爸這一代更慘，沒有兒子，只有那四個女兒，這無疑對一個重男輕女的家庭來說是一個晴天霹靂。我媽媽對我說，以前全家都以為我是個男孩，但是當我出生的時候，迎接我的不是鮮花，而是一口唾沫。這口唾沫僅僅是因為我是女孩，沒有其他的原因，之后，我都在為自己的性別感嘆造化弄人······ 直至高考，我的想法才有所改觀！“高考，就是千軍萬馬過獨木橋。”這對于我們這個困難地區而言，就是“泥菩薩過河，自身難保”。但是我或許是因為香格里拉的原因，這個天堂最近的地方，給予了我無限的可能與幸運。 2019年的高考，讓我們苦不堪言，或許是《涼涼》的流行，最后考完數學出來以后，大多像林黛玉般哭哭啼啼地離開了。但在最后知道結局的時候，也算是挺慘的，那晚停電，然后一大早摔碎了一個杯子。對于迷信的我而言，這無疑是一個預兆，世人皆沒有想到碎碎平安吧。但是我們進入了香格里拉的大道，這個白塔似是給了我一點力量，突然有了信號，突然就可以查到高考分數。 在千軍萬馬過橋時，在“七分靠打拼，三分靠注定”的時代，我沒有被死神眷顧，而是被成吉思汗賜予了力量。眾所周知，云南的二本分數線是480分，而我恰恰走了狗屎運，考了個481分，這對于我來說是幸運，因為在我們村，眾多的高三學子，考上二本的僅有兩人，我們的那些寶貝兒子界都名落孫山了；但是后來，才知道報考志愿才是另一件令人苦惱的事情! 在報考志愿的時候，我與爸爸的火花又一次被激發了······我和爸爸的意見不一致，那一個星期就如掉入冰窖般冰涼，最后爸爸勝利了，我慘敗，只能認輸！但我并不怪他······ 2020年，對于我們而言，是個不平凡的一年，這場脫貧攻擊戰打了這么長時間，該是拉網收魚的時候了；這是個不平凡的一年，這一年，我們要全面建成小康社會，共赴美好未來；這是個不平凡的一年，此后，我的前半生僅剩下4年了······ 對于大多數人來說，一個人的一生很長，約莫有70多吧，但對于我來說，我的一生有50年足矣。并不是我有什么隱疾，也不是我想輕視生命，而是如果50年都沒有什么成就的話，那一生或許就敗落了。 俗語則言“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順”。可是我們亦知道女人三十一枝花，而到40就可能一文不值了。因而，50歲，足矣。 25歲，是一個轉折點，那是我脫下稚嫩的孩童的面具的日子；是我走向社會，面對狂風暴雨的日子；那是我實現自我價值，“不破樓蘭終不還”的歲月；那是我脫離庇護，走向人生的歲月。 這日子，雖不能說崢嶸，但也不必說慘淡吧······ 如今的我21歲，正在接受歲月的洗禮，我向往的生活終將來臨，我要的東西時間都會給我，我想表達的感情微風會替我送達。因此，我相信，我的未來不是夢！ 有時候，會很迷茫，但是，誰的青春未曾迷茫過呢?生活就是這樣，給你一巴掌，再給你一顆糖，囑咐時間教會你一切。所以，何必抱怨，何必哭泣，一切都會有最好的答案····· 文|李若珍 +10我喜歡
' 永遠不是一種距離，而是一種決定。 +10我喜歡
原創：李尚龍 1. 這些天，我陪爸媽來到歐洲度假，歐洲的節奏很慢，不像在北京，人總容易焦慮。安靜時，我時常會想起自己在最形單影只時在教室里思考未來的場景。 那是段看起來完全沒有未來的日子，好在，自己卻逼迫著自己相信未來。 我曾把這些故事寫進書里，也曾講給身邊人聽，講來講去，也就不講了。這些年，我總會遇到一些陌生人，但如果恰好，聊到那段歲月，我每每喝上一杯酒，要么當段子講，要么簡單說上一句：好在都過去了。 這次在歐洲，和幾個希臘小伙伴聊到文化差異，他們特別不能理解為什么北京這座城市為什么有這么多人住在地下室，我又脫口而出，這有什么奇怪，我也曾經住過八平米的單間。 他們問為什么，我剛準備長篇大論，又習慣性收了回來，開玩笑說：我想感受一下浴室改造的房間，看會不會晚上突然飆水。 卻沒想到，父親接下來了這段話，說：你那段日子真的不容易。 這句話之后，就講完了我那時的故事。希臘朋友很唏噓，但很快又切換到了下一個話題，嘻嘻哈哈度過了一個夜晚。 我喝了好幾杯酒，晃晃悠悠在雅典的街頭，再次想起那段時光，恍如隔世。父親也沒多說話，給我擊了個掌，回到房間，睡了。 我坐在馬路邊，許多曾經遺忘的故事，忽然浮現在眼前。 那些自己最難忘的故事，多久都沒人聽過了呢？ 2. 這些年我一直勸告身邊的朋友：請相信，沒有人喜歡聽你悲慘的故事，也很少會有人真正的感你的同身你的受。 就算聽完了別人那悲慘的故事為你感嘆一會兒，接下來，人們也都會進入自己的生活過著自己的日子。許多關于自己慘痛的、悲涼的，那些你認為有血有肉、有傷有痛的故事，在一遍又一遍陳述后，總會讓講述者變成祥林嫂，最后讓故事一文不值。 懂你的人，自然明白你說的故事，自然會感同身受，你不需要多說；不懂你的，你所有的痛苦，都會成為他飯桌上的談資和段子，何必呢。 不要覺得人性太惡，其實很多時候，只不過因為別人不知道應該如何面對這么厚重的故事，不知道應該用哪句話接在這厚重故事的后面。 這些年，一些讀者讀了我的書后，都會在后臺跟我長篇大論講述自己的故事。 有些關于家庭破碎的，有些關于離婚分財產的，有些關于疾病死亡的，有些關于生活絕望的…… 一開始我經常回復，后來我逐漸不回復了，不是因為我愿意高高在上，相反，我是因為太感同身受，不知道應該用什么詞回復那些悲不自勝的敘述。 相反，我越來越愿意回復那些獲得些成就者的評論，那些考上研究生的，那些找到好工作，那些走入婚姻殿堂的，那些被國外大學錄取的……因為我知道，一句恭喜，就可以分享他的喜悅，一句謝謝，就能親如家人。 如果可能，會在某個相見的日子，分享他曾經失落的瞬間，那樣的瞬間，更容易說點什么，是的，開心的說點什么，其余的敘述，對比起這種表述，似乎總覺得有些矯情、有點不堪一擊。 其實可以理解，就好比一個人，一遍又一遍講述著自己慘痛的童年，一遍又一遍敘述著自己難忘的青春，一遍又一遍嘮叨著自己的過去，一開始聽還覺得有趣，可久了呢？ 3. 所以，許多自己的不如意，除非遇到真正懂自己的人，要不，就別再說了。說多了，反而失去了故事的本色，失去的生命的溫度。 我們都很難把握講述和抱怨的邊界，就好比我們誰也不知道，自己沉重的經歷分享給別人，別人是會感同身受還是會一笑而過那樣。 但慢慢的，我們都會明白，后者一定偏多。 于是我們也會慢慢懂得，成長意味著孤獨，意味著承認世界上越來越少的人懂得自己，你更需要學會把那些故事埋在心里，澆灌滋養，直到有一天，讓這些東西深根發芽，古木參天。 會有一天我們明白，百分之九十九的人都不懂自己。 我曾在最痛苦的時候，寫信給了許多人，我很幸運，竟然有一位老師回復了我，至今我很感謝，我也把他寫過的一段話分享給你： 成長，就意味著越來越少的人懂得自己。但同時意味著，你開始越來越懂得自己，越來越明白如何和自己相處。 有些話不用一直說，有些故事不用一直講，因為有些人一直懂，有些人一直在。 不懂的人，說得越多，越容易露怯；懂的人，不用說，他都明白。 另外，這位老師還曾分享過一個理論，如果不介意，我也一并分享給你： 讓自己變強，懂你的人，才會越來越多。 +10我喜歡
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